得，今天就跟大家唠唠我自个儿琢磨并实践“国学助孕”这事儿。说起来有点意思，一开始我也不太信这些，总觉得是老祖宗那套，跟现代医学比起来有点虚。但备孕有段时间了，肚子一直没动静，心里那个急，真是没法说。
寻路问医
就是犟，西医检查都做了，说问题不大，让放轻松。可这事儿哪能说放轻松就轻松？后来听一个朋友闲聊，说她亲戚就是靠中医调理怀上的，讲什么“国学智慧”、“顺应自然”。我当时也就是死马当活马医，心想试试呗，反正也没坏处。就开始在网上扒拉资料，看人家怎么说，越看越觉得有点门道，好像不光是身体的事儿，跟精气神都有关系。
然后我就托人打听，找了个据说口碑还不错的老中医。第一次去，老大夫望闻问切那一套，给我把了脉，看了舌苔，问了我一堆生活习惯，吃喝拉撒睡，事无巨细。他没说太多高深理论，就说我有点气血不足，宫寒，需要好好调理下“内环境”，给身体打个好底子，就像种地得先有好土。
我的调理实践
第一步，就是吃。这可不是瞎吃补品。医生根据我的情况，开了些中药，主要是调理气血、暖宫的。那药是真苦，每天捏着鼻子往下灌。除了药，饮食上也做了大调整。以前我爱吃冷的、辣的，奶茶冰淇淋不离手。医生严令禁止，说这些最伤脾胃和阳气。让我多吃温性的食物，比如小米粥、红枣、枸杞、生姜啥的，都是些家常玩意儿。三餐尽量规律，自己在家做，少油少盐。
第二步，是睡。这点对我挑战最大。我以前是夜猫子，不到十二点不睡。医生说，晚上是养血养阴的时候，必须早睡。我硬是逼着自己，十点半前必须上床，手机扔一边。刚开始翻来覆去睡不着，后来慢慢习惯了，发现睡眠质量真的提高了，白天人也精神多了。
第三步，是动。不是剧烈运动，而是适度的活动。医生推荐我每天晚饭后散散步，或者练练八段锦。我选了散步，每天坚持半小时，微微出汗那种。周末天气好就去公园走走，接触接触大自然，感觉心情舒畅不少。
第四步，是情志。这也是“国学”里强调的，就是心态要平和。备孕压力大，容易焦虑。我就开始有意地调整，少去想“怀没怀上”这事儿。看看书，听听舒缓的音乐，还跟着网上学了点简单的静坐冥想，虽然做得不咋地，但确实能帮我把心静下来一点。尽量让自己保持愉快的心情。
水到渠成
就这么着，吃、睡、动、心态，四管齐下，坚持了大概有四五个月。中间也有过怀疑，觉得这慢吞吞的调理到底有没有用。但身体的变化是能感觉到的，手脚没以前那么冰凉了，月经也规律了，痛经减轻了不少，脸色看着也红润了些。
然后，就在我几乎快把备孕这事儿放平，觉得调理好身体本身也不亏的时候，惊喜就来了。那个月例假没来，我用试纸一测，两条杠！当时我拿着那玩意儿，手都抖了，反复看了好几遍，才敢相信。
现在回想起来，这“国学助孕”的过程，更像是一种生活方式的回归。它让我慢下来，关注自己的身体，学会跟自己相处，也算是意外收获。这算是我个人的实践记录，不一定适合每个人，但希望能给同样在路上的姐妹们一点点参考。有时候，老祖宗传下来的东西，还真有它的道理。
