说起这个“心理助孕”，我可太有发言权了。真不是吹，我和我媳妇儿当年备孕那会儿，那真是把能折腾的都折腾了一遍，才悟到，这心态，比啥都重要。
最初的雄心壮志与迷茫
刚开始决定要孩子的时候，我俩都挺兴奋的，觉得这不就是水到渠成的事儿嘛我媳妇儿，就开始研究各种备孕知识，什么排卵期、基础体温、吃啥补整得跟做科研项目似的。我也积极配合，戒烟戒酒，加强锻炼，想着给未来的娃一个健康的起点。
头几个月，每次“开奖”前都紧张兮兮的，结果一出来，大白板，心里就咯噔一下。次数多了，我媳妇儿就开始有点焦虑了。她会翻来覆去地看那些备孕论坛，看到别人说中了，她就更着急，觉得自己是不是哪里做得不对。
压力山大的备孕路
那段时间，家里气氛都有点紧张。 我媳妇儿变得特别敏感，有时候我一句无心的话都可能让她多想。我们开始频繁跑医院检查，医生都说我俩身体没啥大毛病，就是“心理压力别太大”。这话说了跟没说一样，谁不想放松，可越想放松越紧张。
我记得有一次，她测基础体温，因为前一天晚上我起夜开了下灯，她说可能影响了体温准确性，结果一早上都不怎么开心。那感觉，就好像整个生活都被备孕这件事给“绑架”了。
- 天天盯着日历算日子。
- 吃饭也小心翼翼，生怕吃了什么“不该吃的”。
- 夫妻生活也变得像完成任务，失去了原有的乐趣。
我看着她那样，也挺心疼的，但又不知道怎么劝。道理都懂，可就是做不到“顺其自然”。
一个无心插柳的转折点
大概折腾了一年多，我俩都有点身心俱疲了。有一次，我媳妇儿跟我说：“老公，要不咱们先别想这事儿了，太累了。我之前一直想去云南玩，咱们干脆请个长假，好好出去放松一下。”
我一听，觉得这主意不错。于是我俩真就把备孕这事儿暂时抛到脑后，认认真真规划了一趟为期半个月的旅行。那半个月，我们爬山、逛古城、吃各种好吃的，每天都玩得很尽兴，完全没去想怀孕的事儿。
神奇的事情就这么发生了。 旅行回来没多久，有天我媳妇儿突然说她这个月“亲戚”好像推迟了，一开始也没太在意，以为是出去玩累的。又过了一周，她抱着试试看的心态测了一下，结果，两条杠！
我俩当时都懵了，反复确认了好几遍，才敢相信这是真的。那种感觉，真是难以形容的惊喜。
我的实践感悟
事后我们复盘，觉得最大的功臣可能就是那趟旅行，或者说，是那趟旅行带来的心态转变。
第一，得学会“演”。 对，你没听错，就是演个没心没肺的。别把备孕当成高考，也别把排卵试纸当成绩单。该吃吃该喝喝，该追剧追剧，把注意力从“要孩子”这件事上挪开点。我媳妇儿后来就说，以前太把这事儿当回事儿了，反而把自己逼得太紧。
第二，夫妻同心，互相打气太重要了。 备孕不是一个人的事儿。那段时间我虽然也急，但我尽量表现得轻松一点，多开导她，多带她出去散散心。当一方压力大的时候，另一方得是个“减压阀”。
第三，适当“放弃”一下，反而有惊喜。 我说的“放弃”不是真放弃，而是暂时放下那种执念。就像弹簧，一直紧绷着容易断，松一松，反而能更好地弹起来。我们那趟旅行，就是一次彻底的“松弛”。
第四，创造轻松愉快的氛围。 别把夫妻生活搞得那么功利。享受过程，感情好了，身体放松了，好孕自然就来了。以前我们按日子“安排功课”，压力老大。旅行那会儿，完全是随心所欲，反而感觉特别
这“心理助孕”真不是玄学。说白了，就是让你把心态放平稳，别钻牛角尖。身体准备好了，心理也别掉链子。我现在回想起来，那段备孕路虽然曲折，但也让我们更懂得珍惜和感恩。希望我的这点经历，能给正在备孕路上的朋友们一点点启发！
