我和我老婆琢磨着要孩子这事儿，也有一阵子了，试了不少法子，肚子一直没啥动静。那段时间，真是有点儿愁，俩人你看我我看你，都有点儿没辙。后来听人说，两口子多走走路，对怀宝宝有好处。我寻思着，这法子简单，也不花钱，试试呗，总比干等着强。
我们的“步行大计”就这么开始了
刚开始，也没啥章法，就是晚饭后拉着老婆一起出去瞎溜达。家附近有个小公园，空气还行，我们就绕着公园一圈一圈地走。后来在网上瞎看，说走路也有讲究，不能瞎走，得注意点姿势啥的。我就学着点儿：
- 抬头挺胸：说是这样气血顺畅。咱也不懂，照做就是，别弓着个腰跟老大爷似的。
- 肩膀放松：别端着，自然下垂，甩开膀子走。
- 步子稳当：步子别迈太大，也别太小，自己觉得舒服就行，一步一个脚印地踩实了。
- 慢慢来：不用追求速度，不是竞走，就是个放松。我俩边走边聊天，有时候说说工作上的事，有时候计划下周末去哪儿玩，挺解压的。
我们给自己定了小目标，一开始每天走个半小时，后来慢慢加到四十分钟，有时候兴致高了能走一个钟头。主要是坚持，不能三天打鱼两天晒网。
走了小半年，身体感觉不一样了
坚持下来真不容易。有时候，吃饱了就想葛优躺，哪儿也不想去。还有时候天气不刮风下雨的，也挺折腾人。但我俩互相鼓劲儿，今天你不想动，我拉你一把；明天我犯懒了，你催催我。就这么着，硬是把这个习惯给培养起来了。
就这么溜达了差不多小半年，最明显的感觉就是，人精神多了。以前老觉得累，没啥活力，现在爬个楼梯都不怎么喘了。我老婆也说，感觉身体轻松了不少，不像以前那样老是手脚冰凉了。关键是，心情也好了不少。俩人一起散散步，聊聊天，比闷在家里强多了。
惊喜总在不经意间
然后，就在我们都快把这事儿当成日常锻炼，没太把“助孕”俩字儿天天挂嘴边的时候，好消息来了！老婆怀上了！当时我俩那个激动，真不知道是不是走路的功劳，但你说一点关系没有，我也不信。毕竟那段时间，除了走路，我们也没做啥特别的调整。
我后来琢磨，走路这事儿，可能不光是锻炼了身体，提高了所谓的精子卵子活力啥的，更重要的是调节了整个人的状态。你想，天天坐办公室，压力山大，身体能好到哪儿去？出去走走，呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，心情一放松，身体机能自然也就跟着上来了。
我的几点小体会
现在娃都满地跑了，回想起来，那段“步行助孕”的日子还挺有意思的。总结几点我的体会：
- 贵在坚持：三天打鱼两天晒网肯定不行。把它当成像吃饭睡觉一样的事儿，雷打不动。
- 夫妻搭档：一个人容易放弃，俩人能互相监督，还能增进感情。备孕不是一个人的事儿。
- 别太功利：就当是锻炼身体，放松心情，孩子是缘分，别给自己太大压力。你越是把“助孕”挂在心上，可能越紧张，反而不
- 量力而行：也别把自己搞得太累，微微出汗，身体舒服是最好的状态。
反正，这就是我的一点实践经历，分享给大家。不敢说对每个人都有用，但起码对身体没坏处，还能增进夫妻感情，何乐而不为？希望对正在备孕路上的朋友们有点儿启发。
