想通过酸奶助孕？先了解这几个关于酸奶的真相！

今天跟大家唠唠嗑，说说我备孕期间琢磨出来的“酸奶助孕”小妙招，别嫌土，都是我亲身实践出来的！

我跟大多数姐妹一样，备孕嘛各种补叶酸、吃维生素，啥都往嘴里塞。后来有一天，我婆婆来我家，看我每天跟吃药似的，就说：“娃，别光顾着吃那些个，平时多喝点酸奶，对身体”

我当时心里还犯嘀咕，酸奶还能助孕？不过婆婆也是好意，我就开始每天早上来一瓶。喝了一段时间，感觉肠胃确实舒服多了，而且皮肤也变好了些，这都是题外话。

关键是，我开始留意酸奶的成分，发现里面有蛋白质、钙，还有益生菌！我寻思着，蛋白质对卵子质量应该有好处？钙嘛听说备孕期间补钙也益生菌就更不用说了，调理肠道，身体棒棒的！

所以我就开始认真喝酸奶了，可不是随便喝喝！我开始研究各种酸奶的配料表，专挑那种配料简单，蛋白质含量高的。那些加了一堆糖和添加剂的，直接pass！

我每天早上空腹喝一瓶，有时候晚上也喝一瓶。反正就是当零食，饿了就来一口。我还经常用酸奶拌水果、燕麦片，好吃又营养。

说说我喝酸奶的具体流程：

• 第一步：去超市或者网上买酸奶，记得看配料表，认准“原生发酵”、“无添加”这些字眼。
• 第二步：每天坚持喝，早晚各一瓶。早上空腹喝，促进肠道蠕动；晚上睡前喝，帮助睡眠。
• 第三步：搭配饮食，别光指望酸奶。多吃蔬菜水果，补充维生素；多吃瘦肉鸡蛋，补充蛋白质。
• 第四步：保持好心情，别给自己太大压力。放松心情，顺其自然。

就这样，我坚持喝了几个月酸奶，同时注意饮食和作息，结果… 还真怀上了！

我可不敢保证酸奶百分百能助孕，毕竟每个人的情况不一样。但是，酸奶确实是一种健康的食品，对身体有好处。而且喝酸奶也能让我心情愉悦，心态好了，自然更容易怀上。

姐妹们，如果你们也在备孕，不妨试试我的“酸奶助孕”小妙招。反正喝酸奶也没啥坏处，说不定就成功了！

提醒一句，酸奶只是辅助，最重要的还是保持健康的生活方式和良好的心态！祝大家早日好孕！